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咨询电话：400-658-0017“健身运动有：自行车、跑步机上跑步、动感单车、普拉提、瑜伽、漫步、快走、定量步行等.
1、游水。游水(Swimming )，是人在水的浮力效果下发生向上漂浮，凭仗浮力经过肢体有规则的运动，使身体在水中有规则运动的技术。
2、慢跑。慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，意图在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的间隔，以到达热身或训练的意图。
3、骑自行车。能够作为环保的交通工具用来代步、出行；越来越多的人将自行车作为健身器件用来骑行训练、自行车出游；自行车自身也是一项体育竞技运动，有公路自行车赛、山地自行车赛、场所自行车赛、特技自行车竞赛等。
4、哑铃。哑铃，英文dumbbell，举重和健身操练的一种辅佐器件。 比杠铃小。轻哑铃的分量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。
5、握力器。运用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的训练办法。具有体积小而轻，携带方便，运用时不受任何约束，随时可训练手劲，缓解疲惫，运用肌肉健壮，健壮肌肉，增强血液循环，是训练健身的小型器械。
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