羽毛球拍的重量是影响球拍性能的重要因素之一。对于新手来说，选择适合自己的羽毛球拍重量非常重要，因为不同重量的羽毛球拍会对球员的击球速度、控制力和耐久性产生不同的影响。

一般来说，羽毛球拍的重量通常在80-100克之间。对于新手来说，建议选择较轻的羽毛球拍，一般在80-85克之间。这样可以帮助新手更好地掌握球拍，提高击球速度和控制力，同时减少手臂和肩膀的负担，避免运动损伤。

如果新手想要更好的控制力和稳定性，可以选择稍微重一些的羽毛球拍，一般在85-90克之间。这样的羽毛球拍可以提供更好的稳定性和控制力，但需要一定的力量和技巧来掌握。

对于一些有一定羽毛球基础的新手，可以选择稍微重一些的羽毛球拍，一般在90-95克之间。这样的羽毛球拍可以提供更好的力量和控制力，但需要一定的技巧和体力来掌握。

总之，选择适合自己的羽毛球拍重量非常重要，需要根据自己的身体条件、技术水平和比赛需求来选择。建议新手选择较轻的羽毛球拍，逐渐提高自己的技术水平和力量，再逐渐转向稍微重一些的羽毛球拍。