羽毛球拍的磅数是指拍面的张力，通常用“磅”来表示。磅数越高，拍面的张力就越大，反之则越小。普通人使用的羽毛球拍磅数一般在20-28磅之间。

对于初学者来说，建议选择较低的磅数，如20-22磅。这样可以减少手腕和手臂的负担，更容易掌握技巧，提高击球的准确性。同时，低磅数的拍子也更容易打出球的速度和旋转，适合初学者练习基本技术。

对于一些有一定基础的球员来说，可以选择稍高的磅数，如24-26磅。这样可以提高球拍的稳定性和控制力，更容易打出高速球和弧线球。但是需要注意的是，高磅数的拍子需要更强的手腕和手臂力量，不适合力量不足的球员使用。

对于实在球员来说，他们通常会选择更高的磅数，如28磅以上。这样可以提高球拍的弹性和反弹力，更容易打出高速球和弧线球。但是需要注意的是，高磅数的拍子需要更强的手腕和手臂力量，需要经过长时间的训练才能掌握。

总之，选择羽毛球拍的磅数需要根据自己的实际情况来决定。初学者可以选择较低的磅数，有一定基础的球员可以选择稍高的磅数，实在球员可以选择更高的磅数。同时，需要注意的是，选择合适的磅数不仅可以提高击球的准确性和速度，还可以减少手腕和手臂的负担，避免运动损伤。