体育器材主要有3种分类方法： 1、依据体育运动的项目分类 分为田径器材、举重器材、冰雪器材三类 2、依据体育器材的性质分类 可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。 指定器材类是竞赛双方一同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂商及规格型号。 自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等。 场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。 3、依据体育器材的用途分类 分为竞技体育器材、国防军事体育器材、华夏民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。 扩展资料 学校室外体育器材使用方法及需要注意的几点如下; 一、单杠 使用方法：身体跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。 需要注意的几点：双手握横杠，防止摔下。 二、平梯 使用方法：根据自己的情况可抓握过杆、可做悬垂。 需要注意的几点：双手握横杠，以仿意外摔下来造成了严重的伤害，身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时必须有专人看护，以免受伤。 三、肋木 使用方法：斜卧撑、旋臂举腿 需要注意的几点：不可攀爬翻越，不可在杆上追逐，不可坐在空隙处相互踢打。 四、联合训练器 每次使用前，必须严格检查各部件之间连接可不可靠，学生要在教师的指导下使用，如发现器械有不正常之处，请立马停止使用，避免受伤。 不管做什么运动都要提前做好热身准备，以免拉伤肌肉。

有效健身包括以下几个方面：

　　1.加强心肺功能

　　2.促进肌肉和骨骼的健康

　　3.良好的身体成份（身体脂肪含量低）

　　4.合理的营养膳食。

　　有效健身是在你健身的时候注意以上悉数这样一些方面。读了本书以后，你可以为自己制定一个有效健身的计划。这个计划能够在一定程度上帮助你少走许多弯路，而顺利的全方面提高你的体质。你健身的时间可能比以前还短，但效果会更显著。有效健身比传统的健身方法更安全，有效，适合现代人的快节奏生活方式。也许你会问：这个计划是不是很难制定？其实很简单，我会在以后章节里一步一步教会你如何正确地去健身。你是在学习怎么样管理好自己的身体，如何让自己达到优秀状态。通过你的努力，你会长期的享受健身带来的益处。