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咨询电话：400-658-0017椭圆机在一般的健身沙龙中是适当常见的心肺适能运动练习东西，也被称为太空散步机。很合适新手及女人练习，所以备受使用者喜欢。它能够模仿跑步和爬山动作，大部分椭圆机经过阻力和斜度调理来操控运动强度。经过调理阻力和斜度，进步运动强度，提高心率，从而到达有氧练习的意图。自带各类练习程序，一键到位，非常快捷。
椭圆机练习不仅能防备、下降、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的痛苦，并且避免了跑步时所发生的冲击力，更好地维护了膝关节、踝关节，增强腰部肌肉耐力和力气，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的影响，到达塑身的作用，一起也能到达不错的心肺功用有氧练习，对日常体能练习和塑形有非常大的协助。
椭圆机练习需求大快人心的几点
1、运动过程中假如气喘不止或肌肉过度酸痛、疲惫，请及时中止。
2、进行有氧运动，主张每周至少练习三次，每次30分钟以上。
3、每次练习前进行充沛的热身，练习后进行充沛的拉伸和放松。
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