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咨询电话：400-658-0017同是运动健身器材，跑步机和踏步机有何区别?虽然在减肥方面跑步机的效果要好一些，但不意味着跑步机运动就是比踏步机要好的。两者都是既有缺点又有优点，并不能一概而论说哪个更好。下面浩然小编就浅谈下跑步机和踏步机的区别。
踏步机所需空间更小
两者相对来说，踏步机占据空间会比跑步机小很多，如果有这方面烦恼的美眉就可以再快速进行选择踏步机来进行锻炼会好一些。
跑步机功能更多
踏步机更多的锻炼腿部和腰部，而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作。跑步机则可以锻炼到全身，还能够调节速度，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来，功能比踏步机更多。想要更好的掌握自己运动情况的话，选择运动健身器材跑步机更好一些。
老年人选择踏步机更好
老年人不适宜进行跑步机那样强度大的运动，而踏步机相对来说运动强度比较低，是休闲类健身，是更适合老年人的。还有一些像患有高血压、心脏病、头晕的人在两者中，也是比较适宜使用运动健身器材踏步机的。
踏步机与跑步机相比强度不大，老人也适合使用。踏步机是健身、减肥、瘦身的上好选择，可调运动强度，液晶显示运动数量，时间，卡路里。适合男女老少健身用的左右摇摆踏步机。可以在上下运动的同时左右摆动，带动全身的扭动，增加运动的部位!可以随着音乐运动，也可在看电视时使用。让你不知不觉中燃烧脂肪!具备扭腰机功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部。具备提臀机功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部。具备踏步机功能---能结实腿部，塑造迷人均匀的双腿。跑步机的运动强度比较大，是单位时间耗能zui多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显。不过跑步机对于患有疾病、头晕、高血压和心脏病等人要谨慎使用。踏步机不需要像跑步机那样做一些剧烈的运动，只需要根据自己的步伐慢慢调整踏步的速度即可。踏步机不仅适合年轻人也比较适合老年人，可以说是一种全家都适用的运动健身器材。
跑步机的减肥效果更好一些。
虽然踏步机和跑步机坚持练习都是能够帮助有效减肥的，但是相对来说跑步机的运动强度是比较大的，是单位时间内运动强度zui大，耗能zui多的有氧运动;而踏步机运动强度是比较低的，单位时间内能量消耗小，属于休闲类健身运动，减肥效果自然就没有跑步机那么好。
跑步机为什么比踏板机减肥
跑步机不仅能调节速度，有不同的训练强度，还能进行跑步、快走等运动方式，且能使得全身肌肉都参与进行。而相对来说大多数的踏板机重点在于锻炼腿部，对其他部位的锻炼效果不强，因此减肥效果就相对来说还是比较弱了。
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