乒乓球规则涵盖赛制、得分、发球、场地交换、暂停与休息、装备要求等多个方面，以下是详细介绍：

赛制与得分规则

• 赛制：乒乓球比赛通常采用七局四胜制或五局三胜制。在国际大赛中，如奥运会、世乒赛，通常采用七局四胜制；而在团体赛或部分公开赛中，可能采用五局三胜制。
• 得分规则：每局比赛采用11分制，先得11分且领先至少2分者胜。若双方打到10:10，则需连续领先2分才能获胜。

发球规则

• 发球动作：发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。当球从抛起的zui高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
• 发球顺序：单局11分赛制内，发球权每两分交换快速；10平后，发球权一分一分交替。双打发球时，必须从己方右半台发到对方右半台（对角线发球）。
• 合法发球要求：发球时不得遮挡，球出手即有效。若发球触网并落在接发球方桌面，则重发；若触网后落地，则判发球方失分。

场地与交换规则

• 场地选择：比赛开始前，双方通过抽签决定发球、接发球和场地选择。中签者可选择成为发球方、接发球方或场地。
• 场地交换：一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中，当一方满5分时应交换方位。

暂停与休息规则

• 擦汗暂停：每局中双方得分累加每到6分的整数倍时，双方运动员可有快速擦汗暂停机会，但时间不宜过长。
• 常规暂停：每场比赛中，参赛双方运动员均有快速使用暂停的机会，时间为1分钟，多用来与教练沟通调整战术。
• 医疗暂停：若运动员受伤需要医疗帮助，可向裁判示意中断比赛进行医疗处理，总时间限制为10分钟。
• 局间休息：局与局之间，运动员可有1分钟的短暂休息时间。

装备规则

• 球拍：球拍两面胶皮必须为红色+黑色，胶皮类型不限（如反胶、正胶、长胶等），但不得使用违规添加剂。
• 乒乓球：直径为40mm，材质为ABS塑料，国际比赛用球为白色或橙色。
• 服装：运动员应着正规运动服和运动鞋比赛，不得穿与球颜色相近的服装。双打队友服装需一致。

其他规则

• 合法还击：对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
• 决胜局五分易边：当比赛进行到决胜局，任何一方获得五分时，需中止比赛进行双方场地更换后再继续比赛。
• 抽签规则：单打比赛通常根据世界排名确定种子席位，并采用“蛇形排列”分配种子；双打比赛则依据组合的世界排名确定种子席位，并确保同一协会的两对组合分列上下半区。