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咨询电话：400-658-0017瑜伽球的运动尽量使身体与球面充分接触，并且瑜伽球是由柔软的PVC材质制成的，那么瑜伽球的颜色该如何选择呢?下面浩然体育将逐一为您展示!
瑜伽球颜色选择
城市、道路、城市条件下可选的瑜伽球颜色:蓝色、血色、灰色等，根据个人喜好颜色而定。男士最好选择大号的，女士最好选择小号的。尺寸根据球的直径:45CM、55CM、65CM、75CM等。根据您个人的体重和身高选择理想的重量和尺寸的球。
如何选择合适的瑜伽球
1. 瑜伽球的大小
瑜伽球的选择:大小根据球的直径有:45CM、55CM、65CM、75CM等。根据个人的体重和身高选择理想的重量和尺寸的球。一般身高1.5米以下者应使用55厘米以下的球。身高超过1.6米的人可以使用65厘米。身高较高的女孩或男孩可以使用75厘米。男人应该选择大一点的，女人应该选择小一点的。具体来说，如果你是一个娇小的女士，你可以选择45厘米或55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合高个子的男士。
2. 瑜伽球选材
2．1． 防爆材料:这种球采用高档防爆材料制成，柔软如海绵，同时具有轮胎的耐压和弹性，弹性高如弹簧。这种球在市场上正在慢慢增加。站起来。一般能承受400公斤左右的重量，安全可靠。
2．2. 珠光材料:表面非常光滑，反射率好，但没有防爆材料质量更好。它只是添加了一些珠光粉，而且厚度相对于防爆材料来说是比较薄的，所以相对来说，防爆球的未来会是。它更受大家的欢迎。
瑜伽球健身对核心肌肉有什么好处
1. 从运动生物力学的角度来看,无论是人类运动是运动或简单的活动在日常生活中,需要强大的腹部肌肉,和人体的核心区域的稳定是必不可少的,和肌肉在这个区域划分虽然略有不同,但基本上是相同的范围。因为人体核心区域的肌肉在日常生活中起着重要的作用,人体的物理活动,主要表现在肌肉收缩的起始,协调在运动,保持身体重心的稳定和身体平衡。
2. 身体的核心区域是运动链的关键环节，对人体运动技术和动力的传递起着至关重要的作用。然而，由于该区域的肌肉组成、排列顺序和骨骼特征非常复杂，因此核心区域的稳定性和平衡性对于充分发挥核心区域在人体运动链中的作用非常重要。如何选择有效的瑞士球组合训练方法和方法对提高肌肉力量、区域的稳定性和平衡性非常重要。普通的练习很难做到这方面的全面深入的训练，而瑞士球可以给这方面的相关能力的训练带来很大的帮助。
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