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咨询电话：400-658-0017夏天到了，他人都穿戴短装短袖，自己又不能穿是不是觉得很可惜了，是否有一种想减肥的激动，去健身房健身又花钱并且不可以确保每天有时刻去，去健身房健身要花钱，那怎样有个好办法让自己减肥了。那为啥不买一些健身器材放在家里，又省时刻又省钱。我们肯定说，这道理谁不知道啊，跑步机廉价怕质量欠好，好的又贵，能怎样办？
小编告知你，家用健身器材纷歧定非选跑步机，有许多小型的家用健身器材不只廉价并且很有用。
跳绳
跳绳是非常的有氧运动之一，乃至是拳击手例行的练习科目。它可以减肥塑身，耗费身体内剩余的脂肪，一起让呼吸体系、心脏、汗水体系得到充沛练习。这种减肥减肥办法简略，风趣，并且不受气候的影响。一般20-30元就能买到一个不错的跳绳。
阻力带
阻力带的优势zui大的优势便是它十分的实惠（一套好的阻力带价格一般200-300左右），阻力带便携性高，并且可做多种练习方法
热身：练习上身肌肉
俯卧撑：练习手臂与肩背。看状况决议加剧练习程度例如在背上放杠铃片
站姿卧推：练习胸部和膀子
推举：假如你觉得哑铃推举太重了，可以测验阻力带带来的模仿哑铃推举，听说更能找到膀子肌肉发力的感觉呦
阻力带推举
坐姿&站姿划船：练习了全身的肌肉；在室内外有个支撑点绑住就能开端练习了便利。
运动垫
运动垫是做扩展活动和瑜伽必不可少的东西，假如你长时刻在家练习的话，有效之有理由考虑一下买一个运动垫，跟着视频教育在运动垫内进行肢体练习。
壶铃
壶铃是结合了力气练习和有氧运动，你可以用zui少的时刻，zui大极限地进步你的运动功率。依据自己状况而定，主张从5-10kg的壶铃进行练习。
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