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椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好

椭圆机或跑步机哪个锻炼效果更好:椭圆机或跑步机锻炼想减肥

椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好

认为两者都有效。看你想怎么练习。

椭圆机对膝盖的伤害比跑步机小,但只能用在踩踏之类的位置。时间和跑步机一样,速度和距离一样,但汗水比跑步机多。唯一的缺点是姿势比较简单。

如果你只是在跑步机上走得快,它不会伤到你的膝盖,但如果你跑了10-20分钟,就会伤到你的膝盖。但是可以跑+快走,坡的三个部分也不会那么单调。

椭圆机和跑步机哪个更适合:椭圆机和跑步机有氧运动哪个更好?

椭圆机和跑步机哪种有氧运动更好?我个人认为跑步机更适合有氧运动。因为跑步机。运行它。强度比在椭圆机上锻炼要强得多。椭圆机消耗的能量更少。更加合适。体质差的人不用跑步机就可以更好地训练。单位时间消耗的热量更多,所以运动效果更好。当然,如果你身体有疾病,比如膝盖有病,建议你不要使用跑步机,而使用椭圆机,因为椭圆机对身体的负荷较小。

椭圆机和跑步机有什么区别?想在家锻炼,椭圆机好还是跑步机好?

椭圆机和跑步机哪个更好:椭圆机和跑步机,有什么区别?

椭圆机或跑步机哪种锻炼更好:哪种锻炼比跑步机或椭圆机更好?

椭圆机好,因为跑步机本身对人有伤害。其实和在地上跑的感觉不一样,尤其是胖子在跑步机上跑,膝盖受伤很大,因为你给跑步机一个力。跑步机反弹并为您提供力量。对于膝盖受伤和椭圆机很好,全身锻炼比跑步机便宜

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