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适合老年人的户外健身器材

作者:浩然体育 日期:2020-12-21 13:52:22 人气:

  每个年龄段有每个年龄段的运动方法,但是随着生活水准的提高,现在参加运动都是借助于各种各样的运动器材,但是每种运动器材是不适合所有人的,不合适的人用了这个器材有时候就会对身体造成伤害,一些意外伤害。下面就一起随浩然体育小编来关注一下适合老年人户外健身器材介绍吧。

户外健身器材

  腰背按摩器

  功用增强人体腰部及背部肌肉力气,调理人体神经系统。使用方法人体紧靠按摩器横梁,上下左右缓慢运动。该器械较合适于老年人。

  双人浪板

  功用增强腹部及腰部的肌肉力气,开展腰部的柔韧性和灵活性。使用方法站在脚踏板上,双手握紧护杠,腿部用力作钟摆式运动。该器械合适于中、老年人。摇臂停止方可下器械。

  双杠

  训练双臂及肩、腰腹肌肉群的肌力。使用方法作双臂曲进撑起,曲肘摆腿起,直臂举腿收腹和直臂向前撑“走”等动作。老年人有宜使用。

  扭腰器

  功用强肝健脾,调整人体内分泌,舒经活络。使用方法双脚平衡站在圆形踏板上,双手握紧扶手,左右转动腰下肢体。该器件合适于各类人群。

  双人浪板

  功用增强腹部及腰部的肌肉力气,开展腰部的柔韧性和灵活性。使用方法站在脚踏板上,双手握紧护杠,腿部用力作钟摆式运动。该器械合适于中、老年人。摇臂停止方可下器械。

本文来源:https://www.cn55.cn/xwzx/518.html

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